腸易激綜合症 (IBS) 是一種常見的腸胃道疾病，常見的徵狀有腹絞痛、胃脹、胃氣、腹瀉和便秘等。
約10-15%的成年人患有腸易激綜合症， 但其中只有一半患者被確診。1 常見的徵狀包括腹瀉、便秘、胃脹、腹絞痛、和其他與大腸蠕動有關的問題。2
雖然詳細的成因不明，但多種內外因素例如飲食、壓力、腸道细菌， 均可引發徵狀。 其他因素例如大腦跟腸道之間的訊號、基因遺傳、身體荷爾蒙水平等也有可能誘發腸易激綜合症。因此生活及飲食習慣與腸易激綜合症是息息相關的。3
由於某些食物可以使腸易激綜合症的徵狀惡化，記錄日常飲食能幫助識別需要避免的食物。 此外， 多攝取有益的營養如纖維類，能幫助舒緩不適。醫護人員也可能會建議低 FODMAP (Fermentable, Oligo-, Di-, Monosaccharides and Polyols)飲食，意思是指進食低發酵的碳水化合物。 藥物亦可幫助紓緩徵狀，而一些新的研究亦指出益生菌或可幫助改善病情。雀巢健康科學一直致力提供不同的營養選擇，從而改善腸道健康。
1. Grundmann O, Yoon SL. Irritable bowel syndrome: epidemiology, diagnosis, and treatment: an update for health-care practitioners. Journal of Gastroenterology and Hepatology. 2010;25:691–699.
2. Irritable bowel syndrome. American College of Gastroenterology website. patients.gi.org/topics/irritable-bowel-syndromeExternal Link Disclaimer.
3. The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Irritable Bowel Syndrome. http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/ibs/. Accessed March 2015.
